户外失温怎么办 野外失温怎么抢救方法

本文摘要：甘肃三地马拉松21人遇难，引起这场悲剧的主要原因就是我们之前很少了解到的失温。什么是失温？应该如何应对室温这种状况呢？今天我们来通过本文详细了解一下。

什么是失温

失温就是人体流失的热量大于人体产生的热量，会导致人体核心温度降低，寒颤心肺功能衰竭，严重会造成死亡。并且不只是在极寒天气才可能引起施温，事实上当温度低于20摄氏度就要开始防范了，尤其是衣服出汗潮湿和遇到大风天气，潮湿的衣服和大风天气会快速的带走身体的热量。

遇到失温如何自救

当我们户外活动时，穿衣不能只单穿棉质的衣服，这里衣服不保暖，易吸水，容易造成失温。穿衣从内而外应该是排汗内衣保暖中层，外面应该穿防水外套或者冲锋衣，头部会散发大量的体热，一定要戴帽子。如果遭遇失温状况，应该快速的找到避风处，使用御寒装备保暖，更换湿掉的衣服，可以吃一些糖果，巧克力这些高热量的食物，切记不要喝酒，喝酒取暖一直是一个错误的观点，酒精会让血管扩大，心跳加速，导致身体散热变快。如果遇到重度失温的状况，需要给颈部、腋下以及大腿内侧这些部位进行加热，保证核心区域的温度，一定不要给重度失温者，搓脚心手心，这样的处理方式会使冷得血液回流，把保护内脏的核心区域的温度再次降低。当人体体温降到30度的时候就非常难救治了，大家可以把本文转发给经常户外运动的朋友，户外运动一定要做好准备，注意安全防护。