减肥是先瘦内脏脂肪还是体脂

栏目:趣闻百科   发布时间:2021-11-24 20:00:20 

本文摘要:生活水平提高了很多人的体重也都上来了,减肥成为了很多年轻人挂在嘴边的话题。那么,内脏脂肪和皮下脂肪哪个先减?

内脏脂肪和皮下脂肪哪个先减:

对于皮下脂肪与内脏脂肪来说,减脂的难度都是一样的。减肥时皮下脂肪更容易减,内脏脂肪由于无法得到有效锻炼而不易减掉。

减肥是先瘦内脏脂肪还是体脂详细介绍:

第一、内脏脂肪是人体脂肪中的一种。它与皮下脂肪(也就是我们平时所了解的身体上可以摸得到的“肥肉”) 不同,它围绕着人的脏器,主要存在于腹腔内。内脏脂肪对于我们的健康意义重大。

第二、一定量的内脏脂肪其实是人体必需的,因为内脏脂肪围绕着人的脏器,对人的内脏起着支撑、稳定和保护的作用。

第三、皮下脂肪是贮存于皮下的脂肪组织,在真皮层以下,深层筋膜层以上被浅筋膜包裹的储能细胞。 与贮存于腹腔的内脏脂肪组织和存在于骨髓的黄色脂肪组织对应,共同组成人体的脂肪组织。

第四、皮脂就是贮存于皮下的脂肪组织,人体的脂肪大约有2/3贮存在皮下组织。通过测量皮下脂肪的厚度,不仅可以了解皮下脂肪的厚度,判断人体的肥瘦情况,而且还可以用所测的皮脂厚度推测全身脂肪的数量,评价人身组成的比例。

第五、皮下脂肪主要的作用有 绝热 和 贮存 。皮下脂肪是人体储存‘余粮’的主要场所。在冬眠的哺乳动物中,皮下脂肪几乎提供过冬的全部能量;长途迁徙的鸟类也由皮下脂肪提供大部分能量供应。


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